בעקבות גל הצטננויות ומחלות חורף שונות, החלטתי לכתוב המלצות על מה לעשות כשההתינוק או הפעוטה שלך מצוננים, מתאים כמובן גם לנשים בהריון ומניקות.
הנה מה אפשר לעשות:

🏐 בצל חתוך ליד הראש בלילה - הבצל עוזר לפתוח את הנשימה, לשים לב להחליף כל יום את הבצל כי הוא סופח חיידקים.

🛁 לעשות אמבטיה חמימה, ולסחוט בעדינות את גשר האף להוצאת עודפי נזלת. לא להתפתות להשתמש בשואבי נזלת, היא מגרים את רירית האף ויוצרים יותר נזק מתועלת.

⁦🛏️⁩ להגביה את המזרן כך שיהיה בשיפוע, זה מקל על הקטנים לנשום.

🍲 מרק כתום עם שורש כורכום (ולילדים גדולים אפשר להוסיף גם ג'ינג'ר) - מחזק את המערכת החיסונית.

🍐 מי אגסים - לחתוך אגסים, לגלען אותם, לבשל עם מים עד שהאגסים מתפרקים. לשתות את הנוזל. האגסים מכייחים. מגיל חצי שנה ומעלה.

🤱 אם את מניקה, את יכולה לסחוט חלב אם לאף - החלב יעזור לנזלת לצאת החוצה בקלות וייבש את האף. מומלץ לחזור על כך לעיתים קרובות.

🍶 סירופ סמבוק שחור - מתאים לתינוקות מגיל 3 חודשים, מחזק את המערכת החיסונית, ומעולה במצבי שיעול, כאבי גרון, הצטננות ושפעת.

🥄 ויטמין סי - מחזק את הגוף, בזמן חולי המצבורים של ויטמין סי בגוף מתמעטים מאוד, תגבור בויטמין סי עוזר לגוף להתאושש מהר יותר, ועוזר לחזק את המערכת החיסונית.

🍀 חליטות צמחי מרפא - מחזקים את הגוף והמערכת החיסונית, מכייחים, מחטאים את מערכת הנשימה, מקלים על שיעול, אנטי ויראליים, פורקי חום, אנטי דלקתיים, משקמי רקמה רירית, מרגיעים - אשמח לייעץ פרטנית לפי מקרה וגיל.

🌿 ארומתרפיה - שמנים אתריים הם שמנים נדיפים של צמחי מרפא בעלי מולקולות זעירות החודרות דרך העור והאף אל כל מערכות הגוף. שימוש בשמנים אתריים צריך להיעשות בליווי של איש או אשת מקצוע מכיוון שיש שמנים שלא בטוחים בגילאים ובמצבים מסוימים.

🍃 ניתן להשתמש בשמנים אתריים טהורים בהדפה במבער (אני ממליצה על מבער חשמלי על פני מבער חרס), בהדפה אנו נושמים את השמנים והם מחטאים את דרכי הנשימה העליונות, עוזרים לרכך את הליחה, מזרזרים את ההחלמה, מחזקים את הגוף ומפחיתים הדבקה במחלות.

ניתן להשתמש בשמנים גם במריחה על העור - אך ורק על ידי דילול נכון עם שמן נשא - בהתאם לגיל הילד, לתינוקות 1-2 טיפות על כף שמן נשא. למרוח על כפות הרגליים, החזה והגב (ואם יש כאב גרון אז למרוח גם על הגרון). צריך לחזור על כך לפחות 3 פעמים ביום.
במריחה על העור השמנים חודרים דרך העור אל מערכת הנשימה ומטפלים בשיעול, מרככים את הליחה ועוזרים להוציא אותה החוצה, מטפלים בדלקות, מחזקים את הגוף ומזרזים את ההחלמה.

דוגמא לשמנים שבטוחים לשימוש עם ילדים: רווינטסרה, הדס, ניאולי, אקליפטוס רדיאטה (לשים לב לא להתבלבל עם אקליפטוס גלובולוס ואקליפטוס לימוני שאסורים לילדים).
מגיל 2-3 שנים ניתן להשתמש בשמנים נוספים - אשמח לייעץ פרטנית.
לנשים בהריון ומניקות יש שמנים שאסורים לשימוש.
ניתן לרכוש תערובת שמנים אתריים ייעודית למחלות החורף - סדרת "חורף-קל" בייבי (לתינוקות), טודלר (פעוטות מגיל שנתיים ומעלה), קידס (ילדים מגיל 5 ומעלה), מאמא (לנשים בהריון ומניקות).

אני תמיד ממליצה להשתמש בתערובת שמנים מאשר בשמן אתרי בודד, שכן התערובת הסינרגית מכילה מגוון של רכיבים כימיים המשלימים ומעשירים את האיכויות של התערובת ובכך היא יעילה ובטוחה יותר משמן בודד.